 |
Новости
Нам пишут
Самый лучший отдых в Ореанде
Уважаемые сотрудники Ореанды! Спасибо вам большое за достойный, комфортный и душевный отдых в Бердянске! Вот уже как пятый раз мы с мужем, ребенком и свекровью собираемся отдыхать у вас. Ни одна заграница...
|
|
Отдых на Азовском море
Талассотерапия – лечебное использование климата морского побережья и морских купаний (плавание в море, окунание, обтирания морской водой).
Азовское море относится к морям средней солености с минерализацией воды – 12 г/л (Средиземное – 34 г/л). Благодаря этому, тело человека поддерживается на поверхности во время плавания.
Механизм действия. Комплексное воздействие термических, механических и химических факторов морской воды, а также морского воздуха и УФ-лучей солнца, которые проникают в толщу воды на глубину до 1 м .
- Механическое: естественный гидромассаж тела под действием волн со стимуляцией кожного кровотока гидростатическим давлением воды; повышение мышечного тонуса при интенсивных движениях, которые купающийся выполняет для поддерживания равновесия и преодоления сопротивления движущихся масс воды.
- Химическое: под действием осмотического давления в организм через сальные и потовые железы из морской воды селективно проникают ионы Са, Mg , Na , K , Cl , Br , I («внутрикожные инъекции морских солей», а также морские соли после купаний оседают на коже, создавая «солевой плащ», в результате повышая тонус и эластичность кожи.
- Физическое: раздражение рецепторного поля обнаженного тела, а также термический эффект охлаждения как результат низкой температуры морской воды и ее большой теплопроводности, вызывающий увеличение теплоотдачи организма и значительное повышение основного обмена. Чередование фаз сужения и расширения сосудов при каждом купании – это своеобразная гимнастика для кровеносных сосудов, важное средство профилактики и лечения заболеваний.
Фазные изменения терморегуляции при морских купаниях:
- I фаза (нейро-рефлекторная или первичного охлаждения):
кратковременно из-за внезапного охлаждения тела возникает спазм сосудов кожи и расширение глубоких сосудов с депонированием крови во внутренних органах. Рефлекторное возбуждение преимущественно парасимпатической нервной системы приводит к брадикардии и брадипноэ, повышению АД.
- II – основная фаза – (реактивная):
за счет активации различных видов обмена в организме возрастает уровень химической терморегуляции, повышается удельный вес метаболической теплопродукции. Наступает гиперемия кожи, учащается и углубляется дыхание, в 2-3 раза, увеличивается степень утилизации кислорода и повышается интенсивность клеточного дыхания. Характерно приятное ощущение тепла.
- III – патологическая фаза (вторичного охлаждения) является следствием истощения механизмов терморегуляции. Наступает при длительном пребывании в воде и характеризуется постоянным ознобом, дрожью, симпатическим пиломоторным рефлексом («гусиная кожа»). Наступает парез сосудов кожи с застойной венозной гиперемией (цианозом), что может привести к переохлаждению больного и обострению болезни. Дозиметрия морских купаний направлена на предупреждение этой патологической фазы.
Морские купания оказывают благоприятное влияние на все органы и системы организма, обеспечивается тренировка терморегуляции, стимуляция ЦНС, симпато-адреналовой системы, обмена веществ, окислительных процессов, повышение жизненного тонуса организма, его адаптационных возможностей, выраженное закаливающее действие. Красота моря и прибрежный ландшафт вместе с плеском волн (0-1 балл – седативное действие) или шумом прибоя (2-3 балла – тонизирующее действие) оказывает положительное психоэмоциональное воздействие.
Лечебные эффекты:
- тонизирующий,
- адаптогенный,
- закаливающий,
- метаболический,
- трофический,
- актопротекторный,
- вазоактивный.
Показания:
- хронические воспалительные заболевания вне обострения (бронхит, пневмония),
- бронхиальная астма,
- ИБС,
- стенокардия напряжения I - II ФК,
- постинфарктный кардиосклероз (1 год),
- ГБ I - II стадии,
- НЦД,
- заболевания желудочно-кишечного тракта (гастриты, язвенная болезнь желудка и 12-ти перстной кишки),
- последствия травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата и периферической нервной системы.
Противопоказания:
- острые и хронические воспалительные заболевания в фазе обострения,
- сердечно-сосудистая и легочно-сердечная недостаточность II - III степени,
- ГБ III стадии,
- органические заболевания ЦНС,
- атеросклероз сосудов нижних конечностей с трофическими расстройствами,
- эпилепсия.
Методика процедур по интенсивности воздействии (по интенсивности воздействии от 1 до 5):
- обтирания морской водой,
- обливания водой заданной температуры,
- окунания (нахождение в воде менее 1 минуты),
- морские купания. Перед процедурой необходимо отдохнуть 5-10 минут. Заходить в воду постепенно, предварительно омыв водой лицо, воротниковую зону, туловище и ноги. Не умеющие плавать пациенты передвигаются по дну и выполняют плавательные движения руками, приседания, отталкивания от дна, скольжения по поверхности воды. Возможно выполнение в воде специального комплекса ЛФК – гидрокинезотерапия,
- плавание в море различным стилем (вольный, брасс, на спине) в спокойном темпе на определенную дистанцию вдоль берега. По затратам энергии 100 м плавания сравнимо с 1000 м бега. Самый экономический стиль – брасс.
Дозирование длительности морских купаний по величине холодовой нагрузки и температуре воды с учетом погодных условий и ЭЭТ:
- морские купания слабой холодовой нагрузки – до 25 ккал/м2 при температуре воды более 20°С и ЭЭТ>22°С;
- морские купания средней холодовой нагрузки – до 35 ккал/м2 при температуре воды более 18°С и ЭЭТ>19°С;
- морские купания сильной холодовой нагрузки – до 45 ккал/м2 при температуре воды более 16°С и ЭЭТ>17°С.
По температурному режиму купания делятся на:
- очень холодные (температура воды < 14°С),
- холодные (14-16°С),
- прохладные (17-19°С),
- тепловатые (20-22°С),
- теплые (23-25°С),
- очень теплые (>25°С).
В зависимости от волнения моря купания разделяются:
- при штиле и волнении 1 балл – гидростатические,
- 2-3 балла – слабодинамические,
- более 3 баллов – динамические (не рекомендуются, т.к. высота волн более 1,25 м ).
Оптимальный курс талассотерапии в течение 14-24 дней с морскими купаниями не более 3-4 раза в день.
|
|
